Pri hľadaní videí k predchádzajúcemu článku
o joge som natrafila na vynikajúci 30 dňový program jogy 30" Days of yoga". Cvičiteľkou
je veľmi sympatická Adriene Mishler.
Už pri zbežnom prezretí videí som vedela,
že toto je presne to, čo hľadám. Krásne vysvetlené jednotlivé pozície pre
začiatočníkov ako som aj ja. Je to veľký rozdiel oproti power joge ktorú som
cvičila s Jillian Michaels, alebo Bobom Harperom.
Adriene cvičí klasickú takzvanú hatha jogu. Zdá
sa mi, že som konečne dozrela do veku keď si viem jogu vychutnať. Voľakedy dávno
mi prišla joga veľmi nudná a nezaujímavá. Prekvapilo ma, že som v kľude
odcvičila prvé asány bez ošívania a pokušenia popretáčať videá dopredu.
Prvé dni už mám odcvičené a som nadšená.
Prvé video je zamerané na uvoľnenie a strečing
celého tela a upokojenie mysle. Akurát sa mi po odcvičení potvrdilo to, že
mám veľmi slabé ramená pretože po odcvičení čaturangy s prechodom do kobry
mám svalovku na ramenách, ale to nevadí pri pravidelnom cvičení mi možno
konečne tie ramená trochu zmocnejú ;)
0 komentárov